Kommt dir das bekannt vor?

Es fällt dir schwer, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen oder deine Wünsche und Bedürfnisse offen auszusprechen.

In Beziehungen wiederholen sich Situationen, die dich beschäftigen oder belasten.

Du wünschst dir mehr Lust, Nähe oder erfüllende Sexualität, weißt aber nicht, was dir fehlt oder was sich verändern müsste.

Du stellst deine eigenen Bedürfnisse oft zurück, zweifelst an dir oder fragst dich, was du eigentlich selbst möchtest.

Wie ich dich unterstützen kann

Psychologische Beratung

Sexualberatung

Workshops

Du möchtest dich selbst besser verstehen und etwas verändern? In der Beratung können wir zum Beispiel an Selbstzweifeln, Selbstwert, persönlichen Grenzen, wiederkehrenden Beziehungsmustern oder dem Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen arbeiten.

Lust, Erregung, Orgasmus, Nähe oder Intimität fühlen sich nicht so an, wie du es dir wünschst? Gemeinsam schauen wir darauf, was dein sexuelles Erleben beeinflusst und wie du einen bewussteren Zugang zu deinen Bedürfnissen, Wünschen und deiner Sexualität entwickeln kannst.

Verstehen und umsetzen: In meinen Workshops erwarten dich Wissen und praktische Übungen zu Achtsamkeit, Körperverbundenheit, Beckenboden und Sexualität, die du auch in deinen Alltag mitnehmen kannst.

Ein Raum, in dem du dich zeigen darfst, wie du bist.

Mir ist wichtig, dass du dich mit deinen Fragen und Themen angenommen fühlst – ohne Bewertung und ohne Erwartungen daran, wie du sein solltest.

Gemeinsam schauen wir darauf, was dich beschäftigt, was du brauchst und welche Veränderungen sich für dich stimmig anfühlen.

In meiner Beratung schauen wir gemeinsam darauf, was hinter deinem Anliegen steht: Welche Erwartungen, Gedanken und Gefühle beeinflussen dich – und was brauchst du, damit sich etwas verändern kann?
Dabei geht es nicht nur darum, dich selbst besser zu verstehen. Mir ist wichtig, dass du auch konkrete Möglichkeiten findest, mit Situationen anders umzugehen und Veränderungen in deinem Alltag, deinen Beziehungen oder deiner Sexualität umzusetzen.
Achtsamkeit und Körperwahrnehmung unterstützen dich dabei, bewusster wahrzunehmen, was in dir geschieht – und herauszufinden, was sich für dich stimmig anfühlt.

Meine Qualifikationen

Psychologische Beratung
Weiterbildung in kognitiven und rational-emotiven Beratungsansätzen

Sexualberatung
Zertifizierung in Sexualberatung nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Sexualforschung (DGfS)

Achtsamkeit
Weiterbildung in achtsamkeitsbasierten Methoden (MBT)

Beckenboden
Qualifikation als Kursleiterin für Beckenbodengymnastik

Ein ruhiger und geschützter Raum, in dem du mit deinen persönlichen Themen ankommen kannst. Die Beratung ist vor Ort in Krefeld oder online möglich.

In einem kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerngespräch kannst du mir kurz erzählen, was dich beschäftigt. Gemeinsam schauen wir, ob und wie ich dich unterstützen kann.

Möchtest du herausfinden, ob eine Beratung zu deinem Anliegen passt?

Rund um psychische Gesundheit, Beziehungen & Sexualität

Bald findest du hier Beiträge rund um Selbstwert, Beziehungen, Lust, Körperwahrnehmung und Sexualität.