Kommt dir das bekannt vor?

Es fällt dir schwer, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen oder deine Wünsche und Bedürfnisse offen auszusprechen.

Du gerätst in Beziehungen immer wieder in ähnliche Konflikte, fühlst dich unverstanden oder hast Schwierigkeiten, offen miteinander zu sprechen.

Du wünschst dir mehr Lust, Nähe oder erfüllende Sexualität, weißt aber nicht, was dir fehlt oder was sich verändern müsste.

Du stellst deine eigenen Bedürfnisse oft zurück, zweifelst an dir oder fragst dich, was du eigentlich selbst möchtest.

Wie ich dich unterstützen kann

Psychologische Beratung

Sexualberatung

Workshops

Du zweifelst an dir, erlebst wiederkehrende Konflikte oder stellst deine Bedürfnisse oft zurück? Gemeinsam schauen wir, welche Gedanken und Verhaltensmuster dahinterstecken und wie du selbstsicherer handeln, mit Konflikten anders umgehen und deine Wünsche und Grenzen klarer kommunizieren kannst.

Du erlebst wenig Lust, Schwierigkeiten mit Erregung oder Orgasmus oder fühlst dich in deiner Sexualität unsicher? Gemeinsam schauen wir darauf, was dein sexuelles Erleben beeinflusst und wie du mehr Zufriedenheit, Nähe und Erfüllung in deiner Sexualität erleben kannst.

Verstehen und umsetzen: In meinen Workshops lernst du, deine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, deinen Körper und Beckenboden besser kennenzulernen und neue Zugänge zu deiner Sexualität zu entdecken. Mit Wissen und praktischen Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.

Ein Raum, in dem du dich zeigen darfst, wie du bist.

Über persönliche Schwierigkeiten, Beziehungen oder Sexualität zu sprechen, fällt nicht immer leicht. Deshalb ist es mir wichtig, dir mit Offenheit, Wertschätzung und ohne Vorurteile zu begegnen.

Du musst dich nicht erklären oder bestimmten Erwartungen entsprechen. Deine Fragen, Gefühle und Erfahrungen haben hier ihren Platz. Ich nehme deine Anliegen ernst und begleite dich aufmerksam, respektvoll und auf Augenhöhe.

Am Anfang steht dein Anliegen: Was beschäftigt dich, was möchtest du besser verstehen und was soll sich verändern?

Gemeinsam schauen wir darauf, welche Gedanken, Gefühle, Erwartungen und Verhaltensmuster dich beeinflussen. Dabei geht es darum, Zusammenhänge zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und einen anderen Umgang mit schwierigen Situationen zu finden.

Mir ist wichtig, dass es nicht beim Verstehen bleibt. Wir erarbeiten konkrete Möglichkeiten, die du in deinem Alltag, deinen Beziehungen oder deiner Sexualität ausprobieren und umsetzen kannst.

Dabei beziehe ich auch Achtsamkeit und Körperwahrnehmung ein, um dich dabei zu unterstützen, deine Gefühle, Bedürfnisse und körperlichen Reaktionen bewusster wahrzunehmen.

So arbeite ich

Meine Qualifikationen

Psychologische Beratung
Weiterbildung in kognitiven und rational-emotiven Beratungsansätzen

Sexualberatung
Zertifizierung in Sexualberatung nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Sexualforschung (DGfS)

Achtsamkeit
Weiterbildung in achtsamkeits-basierten Methoden (MBT)

Beckenboden
Qualifikation als Kursleiterin für Beckenbodengymnastik

Praxis in Krefeld

Ein ruhiger und geschützter Raum, in dem du mit deinen persönlichen Themen ankommen kannst. Die Beratung ist vor Ort in Krefeld oder online möglich.

Ob es um dich selbst, deine Beziehungen oder deine Sexualität geht – in einem kostenfreien Kennenlerngespräch kannst du mir erzählen, was dich bewegt. Gemeinsam schauen wir, ob und wie ich dich unterstützen kann.

Was beschäftigt dich gerade?

Rund um psychische Gesundheit, Beziehungen & Sexualität

Bald findest du hier Beiträge rund um Selbstwert, Beziehungen, Lust, Körperwahrnehmung und Sexualität.